Sağlıklı ve Dolgun Saçlar İçin 8 Püf Nokta
Güneş, deniz suyu, klor, kirli hava, şehir hayatı, sağlıksız beslenme gibi saçlarımızı yıpratmaya sebep olabilecek onlarca sebep sayabiliriz. Tüm bunlara karşı saçlarımızı korumanın basit ve ekonomik yollarını bulabilmek mümkün.
Peki nedir bu püf noktaları bir bakalım;
Her Şeyin Başı Protein
Saç ve saç derisinin en iyi ilaçlarından biri proteindir. Saçlarımız proteinden oluşur ve günlük yeterli miktarda protein almak saçlarımızın sağlığı için oldukça önemlidir.
Vitamin Eksikliğine Dikkat
Saç dökülmesinin ve güçsüz saçların en önemli sebeplerinden biri vitamin eksikliğidir. Saç dökülmesi ve zayıf saç şikayetiniz varsa mutlaka hekiminize danışarak vitamin testlerinizi yaptırmayı ihmal etmeyin. Saçlarımızın dostu vitaminler ise aşağıdaki gibidir;
- Çinko,
- Biotin,
- B12,
- D Vitamini,
- Folik asit
Omega 3 Mucizesi
Omega 3 alımını arttırmak saç köklerinizi destekleyeceği için saç derisi sağlığında önemli bir yeri vardır. Somon, sardalya, yoğurt ve beyaz peynir Omega 3 açısından zengin besinlerdir ve alerjik bir durumunuz yoksa bu besin grupları ağırlıklı beslenmek Omega 3 alımını arttırmanın en basit yoludur.
Saçlarımızı Tanıyalım
Şüphesiz ki, sağlıklı saçlara sahip olmak ve doğru saç bakımı saçlarımızı tanımaktan geçer. Kuru, yağlı, ince telli ya da kalın telli saçlarımızı tanımalı ve en doğru bakım ürünlerini seçmeliyiz.
Doğru Şampuanı Bulmak Mucize Değil
Saç tipinize uygun olmayan bir şampuan kullanmak saçlarınızda onarılması zor hasarlar meydana getirebilir. Sülfatsız ve sert içerikli şampuan kullanmaktan özellikle kaçınmanızı öneririm. Saç tipinizi tanıdıktan sonra (normal, kuru, yağlı, vb.) özellikle kepek gibi bir probleminiz varsa hedef odaklı şampuan seçmeniz sağlıklı saçların önemsenmeyecek adımlarından biridir.
1) Kuru saçlar için şampuan önerisi;
- - Kerastase Nutritive Bain
2) Yağlı saçlar için şampuan önerisi;
- - Batiste Original kuru şampuan tazeliğin orijinal kokusu
- - Bioderma Node G Shampoo
Saçınızın Problemini Tanıyın
Sönük ve hacimsiz saçlar mı yoksa mat ve ışıltısız saçlar mı ya da kepekli saçlar mı? Saçlarınızla ilgili sizi rahatsız eden durum her ne ise ona göre bakım ürünü kullanmanız sağlıklı saçlara bir adım daha yaklaşmak demektir.
Çok Bakım Ürünü Kullanmak Çok Sağlıklı Saç Demek Değildir;
Saçlarınızın eski sağlığına kavuşması için birden fazla kullandığınız bakım ürünü saçlarınızı yormaktan başka hiç bir işe yaramayacaktır. Şampuan seçimi gibi bakım ürünlerinde de hedef odaklı ilerlemenizde fayda var.
- Doğru Yıkama ve Doğru Tarama Sağlıklı Saçlara Göz Kırpıyor;
Uzmanların önerileri doğrultusunda doğru yıkamayı 3 maddede sıralayabiliriz;
- - Saçınızı günde 1 defadan fazla yıkamayın.
- - Gerektiğinden fazla şampuan kullanmayın.
- - Çok sıcak ve çok soğuk su ile saç durulamaktan kaçının.
Tarama ipuçlarıyla ilgili ise uzmanların önerisi saçlarınız ıslakken nazik olmanız yönünde;
- - Islak saçlarınızı havlu ile sıkmaktan kaçının.
- - Karışmış saçlar için geniş dişli taraklar kullanmaya özen gösterin.
- - Islak saçlarınızı fırça ile taramaktan kaçının.
Editör Önerisi
Çok karışan ve kırılan saçlarınız varsa bu taraktan sonra hayatınızın değişeceğine eminim.
Tangle Teezer Compact Styler Saç Tarağı
Bonus!
Mümkün olduğunca kurutma makinelerinden uzak durmanızı öneririm. Bırakın özgürce istediği zaman, istediği kadar kurusun J Kış aylarında sinüzite dikkat tabii! Kan dolaşımını arttırabilmek adına sık sık saç derinize masaj yapmayı ihmal etmeyin. Unutmadan; aşırı alkol tüketimi ve aşırı stres saçlarınızın dostu değildir.
