E Vitamini Faydaları

Sağlık için önemli faydaları olan E vitamini yağda çözünebilen bir antioksidandır. Bu özelliğinden dolayı vücutta bulunan toksinlerin negatif etkileriyle mücadele eder.

E vitamini farklı kullanım şekilleri ile karşımıza çıkmaktadır. Gerek gıdalardan gerekse bakım ürünlerinden E vitamini ihtiyacını karşılamak mümkündür. Özellikle saç ve cilt sağlığı için önemli etkileri bulunan E vitamini ayrıca kan dolaşımını düzenler, hücrelerin yenilenmesini sağlar, genel sağlığı destekler ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Göz sağlığı için de oldukça faydalı olan E vitamininin faydaları saymakla bitmez. E vitamini ihtiyacınızı; ıspanak, kabak, kara lahana, fındık ezmesi, kırmızı biber, zeytinyağı gibi gıdalardan karşılayabilirsiniz. Bunun yanı sıra çeşitli bakım ürünleri sayesinde de E vitamini ihtiyacınızı karşılamak mümkündür. 

E Vitaminin Cilde Faydaları

E vitamini, sağlıklı olan her ciltte bulunan bir bileşendir. Cilt üzerinde iyileştirici ve yenileyici özelliği olan E vitamini:

• Cildi yaşlanmaya karşı korur.
• Hücre yenileyici özelliği sayesinde kuru ciltlerde ortaya çıkan çatlama sorunlarını ortadan kaldırır.
• Nem verme özelliği sayesinde cilde elastik bir yapı kazandırır.
• Siyah nokta oluşumunu önler.
• Hızlı iyileştirme özelliği sayesinde lekelerin ve yaraların kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur.
• Ciltteki koruyucu bariyerin güçlenmesini sağlar.
• Cilt tonunu eşitler ve cildin aydınlık bir görünüm kazanmasını destekler.
• Egzama ve sedef gibi hastalıkların etkisini azaltır. 

E Vitaminin Saça Faydaları 

Saçların daha sağlıklı görünmesi için E vitamini olmazsa olmazlar arasında yer alır. E vitamini eksikliği saçların dökülmesine ve daha yavaş uzamasına yol açar. Saç dökülmesinin ana nedeni aşırı yağ üretimi ya da saç derisindeki pH değerinde oluşan dengesizliktir. Aşırı yağ saç derisinde tıkanmalara yol açar ve sonucunda saç dökülmesi meydana gelir. E vitamininin saç üzerindeki faydaları:

• Saç kırılmalarının ve koparak dökülmelerin oluşmasına engel olur.
• Saçı nemlendirir kan dolaşımını hızlandırarak saçların sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

Özellikle menopoz döneminde saçlarda dökülme ve matlaşma oluşmaya başlar. Bu dönemlerde E vitamini kullanımı saçların parlak görünmesine yardımcı olurken saç köklerini güçlendirir. Çeşitli yollarla saçınıza E vitamini uygulayabilir ve saçlarınızı sağlıklı bir görünüme kavuşmasına destek olabilirsiniz.